5 stvari koje me naučila joga

1. da poštujem svoje tijelo – jer kakvo god da je, sa svim ograničejnima koje imam – MOJE JE . Mogu mu konstantno upućivati kritike ili ga prihvatiti s razumijevanjem i ljubavlju. 🙏

2. da otpustim stvari i događaje koji mi više ne služe – jer ako i dalje nastavim razmišljati i vrtiti u glavi nešto što se dogodilo u prošlosti, ne idem naprijed već ostajem zaglavljena u tom prošlom događaju.

3. disati – prije nego sam se počela baviti jogom, toliko sam podcijenjivala moć daha, ne dajući mu previše pažnje. S jogom sam otkrila da je dah baza za moj unutarnji mir, lakši prolazak kroz emocije koje proživljavam, ali i za svaki pokret. 💨

4. Biti prisutna i biti ok s tim – u početku nije bilo lako, uspostaviti prisutnost i biti zaista prisutna u trenutku s punom pažnjom na ono što se događa upravo sada. Ego vrišti da pobjegneš i zaokupiraš se stvarima koje će te odvratiti od bivanja sa sobom. Borbe s egom nisu lagane, ali vrijede svake bitke. 🙃

5. Da mogu postići više nego što mislim da mogu – kako na joga matu tako i u životu. Kroz jogu i rad sa tijelom više puta sam se našla u situaciji da sam mislila da neki položaj neću nikada moći izvesti… s redovitom praksom uvidjela sam da ono što nam se nekada čini nedostižnim, često nam je puno bliže nego što mislimo. 😉