Imate poteškoću ili temu na kojoj želite ciljano raditi kroz tijelo? Ili jednostavno želite raditi s nekim tko će vam se u potpunosti moći posvetiti? Ako stavimo fokus na određenu problematiku i pristupimo joj holistički, rezultati su nezaobilazni. Ako bilo kojoj aktualnoj temi pristupimo kroz individualni rad, rezultate postižete brže i lakše.

Individualni yoga program potpuno je prilagođen vama, vašim potrebama, željama i jedinstvenom cilju. Rad se odvija kroz susrete 1-2 puta tjedno po 60 minuta. Susreti se mogu odvijati uživo ili online.

U radu 1 na 1 ostvarujete višestruke koristi. Posebno ako nemate izgrađenu naviku i rutinu redovite tjelovježbe ili neke druge prakse. Ovakav pristup omogućuje vam najbrži napredak jer su upute usmjerene isključivo na vas.

Individualni rad započinjemo s uvodnim besplatnim konzultacijama kako bi utvrdili možemo li zajedno postići rezultate kojima težite zatim slijedi uvodni coaching razgovor kroz koji definiramo cilj na kojem ćemo raditi u idućem periodu i čiju ćemo realizaciju sustavno pratiti kroz povremeni osvrt.

Zatim, prema vašim željama i potrebama kreiram program koji je u skladu s dogovorenim ciljem i krećemo u pustolovinu.

Program za vas kreiram prema individualno dogovorenim ciljevima, traje 3-6 mjeseci te uključuje yogu, meditaciju, mindfulness tehnike, te druge tehnike intuitivnog rada s tijelom i umom ovisno o  postavljenom cilju.

Moj rad baziran je na mind-body terapiji, koja se temelji na pristupu biću kao cjelini, koje čini um, duh i tijelo. Zato u individuanom radu sa mnom imate priliku iskusiti kako to izgleda kada pristupimo sebi, svome zdravlju, opuštanju, dobrom osjećaju u tijelu, utegnutosti i istegnutosti s više razina istovremeno. Razine s kojima se bavimo i na koje djelujemo kroz zajednički rad su:

• tjelesna razina – tijelo na kojem radimo kroz vježbe tjelesne psihoterapije i jogu. Pažljivo osmišljen slijed asana – jogijskih vježbi istezanja i jačanja cijeloga tijela s naglaskom na centar tijela – core
• misaona razina – um – vježbe za poboljšanje fokus i koncentracija, meditacija, vođena vizualizacija, coaching tehnike
• emocionalna razina – otpuštanje „neprobavljenih“ emocija iz tijela, a posljedično i iz cijelog sustava