Mindful Flow grupni satovi joge
Rad u malim grupama, posvećenost svakom polazniku.
Više
Mindful Flow – grupni satovi joge u studiju
S razlogom je drugi naziv za kralježnicu stup našeg tijela i života. Osim što drži cijelo naše tijelo, kroz nju prolazi leđna moždina koja koja je glavni komunikacijski kanal između mozga i tijela. Zaštita središnjeg živčanog sustava omogućava kralježnici da funkcionira optimalno preko leđne moždine, koja kontrolira funkciju svake stanice, tkiva i organa u tijelu.
Zato je zdrava kralježnica u kombinaciji sa zdravim živčanim sustavom ključna za održavanje zdravlja cijelog tijela.
Bole te leđa, a želiš se riješiti bolova i imati zdravu kralježnicu?
Znakovi koji govore da ti je potrebna joga:
Imaš problema sa spavanjem
Prečesto te bole leđa
Teško ti je koncentrirati se
Imaš loše držanje
Fali ti energije i poletnosti
Plitko i nepravilno dišeš
Imaš problema s kontrolom vlastitih emocija
Imaš osjećaj grčenosti tijela
Ako se želiš riješiti ovih problema i bolje se osjećati u svom tijelu i u glavi, javi se i saznaj ima li trenutno mjesta ili skupi ekipu s kojom želiš vježbati i kreirat ćemo posebnu grupicu za vas u terminu koji vama najviše odgovara.
Radimo u malim grupama do 7 osoba kako bi se u radu kvalitetno mogli posvetiti svakom polazniku.
Mindful flow yoga je za vas ako želite:
✔️ Riješiti se bolova u leđima uzrokovanih dugotrajnim sjedenjem
✔️ Istegnuti (o da, i utegnuti!) cijelo tijelo, s posebnim naglaskom na core
✔️ Otpustiti napetosti i negativnosti
✔️ Opustiti um od opterećujućih misli
✔️ Pronaći unutarnji mir
✔️ Poboljšati posturu tijela
✔️ Osjećati se dobro i zadovoljno
✔️ Lijepo zaspati
Po čemu se Mindful Flow yoga razlikuje od ostalih vrsta i satova joge?
Za razliku od istezanja ili druge vrste fitnessa, yoga je puno više od fizičke promjene položaja tijela.
U najvećem yoga klasiku: Yoga Sutre, Patanjali objašnjava kako je fizička praksa samo jedan od 8 aspekata joge.
Čak i kroz fizičku praksu, yoga je unikatna jer povezuje pokret i fluktuaciju uma s ritmom našeg disanja.
Povezujući um, tijelo i dah puno lakše usmjeravamo pažnju prema unutra. Kroz proces pažnje prema nutrini našeg bića, učimo prepoznati naše obrasce razmišljanja i ponašanja bez da ih etiketiramo i procjenjujemo, osuđujemo ili pokušamo promijeniti. Na taj način postajemo svjesniji svog iskustva iz trenutka u trenutak. Svjesnost koju kultiviramo je ono što čini jogu praksom umjesto ciljem ili zadatkom koji treba izvršiti.
Tijelo će s jogom postati fleksibilnije i snažnije, to nije upitno, ali isto će se dogoditi i umu.
Pročitajte što kažu neki od polaznika Mindful Flow programa
"Draga Jelena, ja se osjećam jako dobro i baš sam jučer razmišljala koliko mi puno znači tvoja yoga. Smirenija sam i sretnija, a tek kako primjećujem promjene na tijelu da sam na pravom putu. Čudo."
Iva M.
„Bio mi je potreban odmor, odmak od svakodnevice koji nikako nisam uspijevala realizirati u potpunosti sama jer sam bila opterećena razno raznim obavezama…. Obavezama koje nam nameću drugi, obavezama koje sami sebi namećemo, a dijelom sam imala i stalno grižnju savjesti kada bi usporila da u isto vrijeme sam mogla napraviti nešto korisno. U trenutku nekakvog burnouta, ali i ushićenja na mogućnost putovanja upoznavanja, otkrivanja i povezivanja sa svojim sa svojim tijelom pristala sam na poziv prijateljice i odvažila se na Mindful Flow grupni program joge. Na putu mi je svakako pomogla divna Jelena koja je toliko blago i s puno podrške, a u isto vrijeme izuzetnim autoritetom vodila nas kroz Mindful Flow u studiju.“
"Odvježbala! Ne mogu ti opisati koliko mi je dobrog učinila ova praksa sad u ovo nedoba. Hvala ti mucho!! Da sam sama slagala redoslijed, ne bi ovako složila :)"
"Dragi moji za svaku preporuku. Doslovno spas za dušu i tijelo."
Želite uspostaviti rutinu vježbanja u svome životu i vezu sa svojim tijelom kroz jogu?
Dogovorite besplatne uvodne video konzultacije kako bi se upoznali i kako biste saznali mogu li vam pomoći oko situacije u kojoj se nalazite. Kroz ovaj 20 minutni video poziv saznat ćete i sve ostale detalje Career Journey Mentoring programa.
Odaberite željeni termin za video poziv kroz kalendar:
Nakon prijave, 30 minuta prije konzultacija dobit ćete putem maila link za pristup video pozivu.