Dobra vibra
Iscjeljivanje duha & tijela, osobni & karijerni razvoj
Programi koji kroz holistički pristup biću s naglaskom na radu i učenju kroz tijelo, imaju za cilj razviti prisutnost, svjesnost i bivanje u trenutku što rezultira ispunjavajućim životom.
Više
Filozofija i pristup
Moji rad i pristup bazira se primjeni različitih tehnika koje kombiniram u radu, i koje možemo objediniti pod nazivom mind-body terapija. Spomenute tehnike uključuju energetski rad kroz healing metode poput Theta healinga, Reconnective healinga, vođene vizualizacije i mnogim drugim tehnikama i vježbama koje su usmjerene na uključivanje svjesnosti i pažnje na sva tri važna ljudska aspekta: umu, duhu i tijelu.
Kroz tijelo i nježnu jogijsku praksu učimo otpuštati stare obrasce te ih zamijeniti i integrirati s novima i konstruktivnima, osnažujemo svoje tijelo na fizičkoj razini i povećavamo fleksibilnost u tijelu, a posljedično i životu.
Kroz meditaciju naučit ćete fokusirati svoju energiju bez rasipanja točno tamo gdje želite te prolaziti smireno kroz dan. Kroz introspekciju osvijestit ćete i integrirati iskustvo učenja lekcija koje su vam dane u životu i procesu koji ćete prolaziti sa mnom.
Naučite osluškivati, pouzdati se i koristiti inteligenciju tijela za propuštanje fizičkih i mentalnih obrazaca i blokada.
„Dobra vibra je poput filtera kroz koji trebate proći ako se želite osloboditi mentalne i emocionalne „prtljage“ kako biste osvijestili i osnažili vlastite resurse i naučili ih koristiti za svoje najveće dobro.“
Kako vas programi Dobre vibre mogu podržati na putu prema dobrom osjećaju u tijelu?
Balansiranje čakri
Energija neprestano teče kroz nas, zašto je ne bismo svjesno usmjerili u svoje zdravlje i boljitak?
Izgradnja snage, posebno centra tijela
Kroz jogijske vježbe povezane u slijed; flow, tijelo će početi jačati iznutra, a pozitivne posljedice će se s vremenom biti vidljive i izvana.
Povećanje unutarnjeg mira i opuštenosti
Gradit ćemo kroz pranayame – vježbe disanja i vođene opuštajuće meditacije koje ujedno služe i za podizanje nivoza energije kroz dan.
Dobar osjećaj u svome tijelu i umu
Kroz redovitu fizičku praksu, meditaciju i vježbe disanja, vrlo brzo polaznici počinju osjećati dobrobiti na svim razinama svoga bića.
Povećanje fleksibilnosti
Koliko nam je fleksibilno tijelo, toliko nam je fleksibilan um i obrnuto. Zato ćemo kroz ciljane vježbe istezanja raditi na povećanju tjelesne fleksibilnosti, a posljedično i proširiti svoje kuteve promatranja.
Otpuštanje napetosti iz leđa
Otpustite bolove iz ramena, donjih leđa te ostalih posljedica sjedilačkog načina života kroz istezanje i ciljane vježbe koje preveniraju moguće ozljede kralježnice.
Back To Your Body program
Back to your body online joga program vodi te na putovanje upoznavanja, otkrivanja i povezivanja sa svojim tijelom.
Ovaj program baziran je na mind-bodyterapiji, odnosno kreiran je kroz pristup biću kao cjelovitom biću, koje čini um, duh i tijelo. Zato kroz Back to your body program imate priliku iskusiti kako to izgleda kada pristupimo sebi, svome zdravlju, opuštanju, dobrom osjećaju u tijelu, utegnutosti i istegnutosti s više razina istovremeno. Razine s kojima se bavimo i na koje djelujemo kroz program su:
- tjelesna razina – tijelo na kojem radimo kroz vježbe tjelesne psihoterapije i jogu. Pažljivo osmišljen slijed asana – jogijskih vježbi istezanja i jačanja cijeloga tijela s naglaskom na centar tijela – core
- misaona razina – um – vježbe za poboljšanje fokus i koncentracija, meditacija, vođena vizualizacija, coaching tehnike
- emocionalna razina – otpuštanje „neprobavljenih“ emocija iz tijela, a posljedično i iz cijelog sustava
Career Journey Mentoring program
Svi mi želimo raditi posao koji volimo i koji nas ispunjava, za dobru plaću u radnoj okolini koja je poticajna, motivirajuća i prijateljski nastrojena… no vrlo često ovakav cilj može zvučati kao nedostižan san. Kada biste znali koje korake trebate napraviti da biste to postigli, biste li ih napravili?
Career Journey Mentoring Program je za vas ako se barem jedna od niže navedenih situacija odnosi na vas:
- Razmišljate o promjeni posla ili karijere općenito, a ne znate što bi ste točno htjeli raditi
- Želite promijeniti posao, a niste sigurni kako se predstaviti na razgovoru za posao i kako uopće doći do željenog zaposlenja
- Imate neke ideje o tome što biste htjeli raditi, ali ne znate od kud krenuti i kako
- Prvi put tražite posao
- Nalazite se na prekretnici u području karijere i treba vam usmjerenje
- Neko vrijeme niste bili aktivni na tržištu rada i želite se ponovo zaposliti
Individualni Mind-Body program
Imate poteškoću ili temu na kojoj želite ciljano raditi kroz tijelo? Ili jednostavno želite raditi s nekim tko će vam se u potpunosti moći posvetiti? Ako stavimo fokus na određenu problematiku i pristupimo joj holistički, rezultati su nezaobilazni. Ako bilo kojoj aktualnoj temi pristupimo kroz individualni rad, rezultate postižete brže i lakše.
Individualni yoga program potpuno je prilagođen vama, vašim potrebama, željama i jedinstvenom cilju. Rad se odvija kroz susrete 1-2 puta tjedno po 60 minuta. Susreti se mogu odvijati uživo ili online.
U radu 1 na 1 ostvarujete višestruke koristi. Posebno ako nemate izgrađenu naviku i rutinu redovite tjelovježbe ili neke druge prakse. Ovakav pristup omogućuje vam najbrži napredak jer su upute usmjerene isključivo na vas
Individualni rad započinjemo s uvodnim besplatnim konzultacijama kako bi utvrdili možemo li zajedno postići rezultate kojima težite zatim slijedi uvodni coaching razgovor kroz koji definiramo cilj na kojem ćemo raditi u idućem periodu i čiju ćemo realizaciju sustavno pratiti kroz povremeni osvrt.
Zatim, prema vašim željama i potrebama kreiram program koji je u skladu s dogovorenim ciljem i krećemo u pustolovinu.
Program za vas kreiram prema individualno dogovorenim ciljevima, traje 3-6 mjeseci te uključuje yogu, meditaciju, mindfulness tehnike, te druge tehnike intuitivnog rada s tijelom i umom ovisno o postavljenom cilju.
Pridružite nam se na sailing retreatu
Praksa yoge u kombinaciji s vježbama disanja i meditacijom je sama po sebi transformativna, posebno kada je u inspirativnom okruženju prirode, poput mora i borove šume.
Yoga retreat je sve češće birani način odmora i rada na sebi, posebno u stresnijim životnim periodima jer vam daje vrijeme i priliku da pogledate na svoj život iz nove perspektive te daje odgovore na pitanja na koja često zbog okupiranosti svakodnevnim obvezama nemate vremena u miru promisliti. To je period intenzivnijeg rada na sebi, osluškivanju sebe. Vrijeme u kojem obnavljate svoj um, duh i tijelo te se povezujete sa sve(mir)om.
Retreat je engleska riječ koja u direktnom prijevodu znači „povlačenje“. Udaljiti se od buke, gužve, posla, stresa, svakodnevnice… i pronaći vrijeme i prostor za sebe. Promatranje. Introspekciju. Mjesto gdje napokon možete zaboraviti na vanjski svijet i posvetiti se ljepoti unutarnjeg svijeta. To nikako nije bijeg, već upravo suprotno. Povlačenje u mir sa sobom, kako bi se posvetili nekoj važnoj temi na kojoj želite raditi.
Ispod pogledajte neke od slika s posljednjih sailing retreatova
