7 days Mindful Flow sailing retreat

Mindful flow Sailing Retreat, ovaj 7-dnevni program povest će vas na putovanje morem i istraživanje prirodnih ljepota oko, ali i unutar sebe, kako bismo (ponovo) uspostavili vezu sa svojim <3 te uravnotežili svoje tijelo, um i duh. Glavni cilj ovog retreata je odmoriti dušu i tijelo te povećati svoju svjesnost kroz svakodnevne male prakse, od načina na koji promatramo prirodu oko sebe do načina na koji konzumiramo hranu.

Netaknuta priroda nacionalnog parka Kornati i parka prirode Telašćica potaknut će vas da uronite u umirujuću praksu meditacije i svjesnosti, uživajući punim plućima u bivanju u sadašnjem trenutku. Kroz ovaj program stvorite temelje za izgradnju zdravih životnih navika, povežite se sa svojim tijelom te stvorite prostor za integraciju potpuno drugačijeg, osobnog iskustva ljetovanja na brodu.

Ploveći morem, odmorit ćete um i oči u beskrajnom plavetnilu, osluškivat ćete vjetar i govor prirode, uronit ćete u sebe te ponovo uspostaviti vezu s najvažnijom osobom na svijetu – sa sobom.

7 dana plovit ćemo na jedrilici tipa Elan Impression 45. Posjetit ćemo predivne plaže koje su još uvijek nezagađene i uživati u prirodnim ljepotama otočića Zadarskog arhipelaga.

Opcionalno, na raspolaganju su i 3 lagana planinarska uspona (do 45 min hoda), koji vode na vrhove otoka Kornat, Žut, Telašćica koji će nas počastiti panoramskim pogledom s vrhova.

Što ćete dobiti kroz program Mindful Flow Sailing Retreata?

• – Naučit ćete svjesno jesti i zaista uživati u hrani dok ju konzumirate
• – Razvoj odnosa sa svojim tijelom
• – Radit ćemo i na otpuštanju emocija i otvaranju prostora za nova, pozitivna iskustva
• – Razvijanje postavljanja osobnih granica u odnosima s drugim ljudima
• – Povećanje svjesnosti – bivanje u sadašnjem trenutku i istinsko upijanje iskustva
• – Povećanje fokusa i koncentracije
• – Bolje upravljati svojim emocijama

Kamo ćemo ploviti?

Zadar – Dugi otok (uvala Brbinj) – Park prirode Telašćica – NP Kornati – otok Žut – otok Vrgada – otok Pašman – Zadar.

Ruta kojom ćemo ploviti podložna je promjenama, ovisno o vremenskim uvjetima i mogućnostima plovidbe te vjetru. Točna lokacija polaska bit će javljena tjedan dana prije polaska.

Što je sve uključeno u Mindful Flow Sailing Retreat?

• – Vođeni program kroz male dnevne jutarnje rituale (meditaciju i vježbe disanja) i meditacije s certificiranom učiteljicom
• – Skipper – profesionalno upravljanje brodom i vođenje kroz program putovanja
• – Iskustvena radionica: “Svjesno jedenje i uživanje u hrani“
• – Predavanje: „Osnove jedrenja i vjetra“
• – Priprema doručka
• – 7 dana jedrenja na jedrilici tipa Elan Impression 45, smještaj u kabini za 2 osobe (najam jedrilice, posteljina na brodu, završno čišćenje broda).
• – Organizacija i vođenje putovanja
• – Vođeni mini planinarski izleti (do 45 min hoda u jednom smjeru), panoramski pogled s vrha otoka Žut, Kornat, Telašćica
• – Jednodnevna ulaznica za brod i polaznike u PP Telašćica i jednodnevna ulaznica za brod i polaznike u NP Kornati

Napomena: Mala grupa, do 6 polaznika.

Za više informacija kontaktirajte nas.